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    怎么提升寶寶免疫力預防和緩解新冠癥狀


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    標簽:  更新日期:2023-01-04

      面對新冠的肆虐,越來越多的寶爸寶媽都在想方設法保衛著孩子的健康。對于有嬰幼兒的家庭來說,除了做好個人防護外,繼續配合落實相關防控措施外,加強寶寶的免疫力也是很多家長非常關注的話題。寶寶抵抗力強,更容易安全度過特殊時期,身體才會健康,生長發育才會更加快。

    怎么提升寶寶免疫力預防和緩解新冠癥狀

      張文宏教授就曾指出:“最有效的藥物,是人體的免疫力。醫生在做的就是幫病人挺過去,病人自身的抗體就起來了,就有了強大的力量。”

      雖然,提高免疫力不是一天兩天的事兒,但這次的病毒危機也給我們提了個醒,保護孩子,一定要從日常增加免疫力做起。

      那在此特殊時期如何提高寶寶的免疫力呢?

      首先,各位家長要了解,在正常情況下,6 歲以下的孩子平均每年會感冒 6~8 次。對于剛上幼兒園的孩子,尤其冬春季節,有些甚至每個月會生病 1~2 次,這些情況都是很常見,所以,不要隨便判斷自己家娃免疫力弱了。

      孩子的免疫力不是天生的,是出生后逐漸發育成熟的。

      一般出生前6個月,孩子體內有來自媽媽的抗體,所以不易生病。等到6個月以后,抗體慢慢用耗盡,就只能靠自己的免疫力獨自對抗病原。

      由于孩子免疫系統尚未成熟,所以常常打敗仗,孩子就容易生病。不過打敗仗也并不可怕,因為孩子的免疫系統,就是在一次次遇到病原、對抗病原的過程中變得成熟、強大的。

      只有生病才能提高免疫力嗎?

      那么很多媽媽又擔心了,只有生病才能提高免疫力嗎?

      那如果自己寶寶真的屬于免疫低下的情況,怎么提高呢?

      1、“有菌”環境下成長

      對于多數沒有明確的免疫缺陷的寶寶,提高免疫力是需要家長積極配合的,且長時間作戰的大問題。

      寶寶的免疫力是依賴接觸外界的一些微生物,逐漸的形成針對外界有害病原體的一些抗體,因此環境既不能太過干凈,也不能太差。

      病原體過少,寶寶的機體免疫系統不認識有害的微生物;病原體過多,體內抗體抵抗不了,很容易導致生病。

      尤其是現在處于特殊階段,很多家庭存在過度消毒的現象,殊不知,長時間過于頻繁的消毒不僅沒有用,是會對寶寶的免疫力和健康造成不可估量的損害。

      比如,過度消毒會破壞腸道菌群平衡,不利于寶寶免疫系統的成熟。

      益生菌應該生活在無氧的環境中,但是腸道中有說話和吞咽時帶來的空氣。這就需要環境中的需氧細菌來幫助消耗這部分空氣中的氧氣。但如果經常消毒,會殺死這些需氧菌,破壞益生菌的厭氧環境。長此以往,破壞腸道菌群的平衡。

      再者,有的媽媽用84消毒水擦地板,寶寶在地板上爬來爬去,然后吃手,消毒劑就這樣進入了腸道,從而殺死了寶寶腸道中本身存在的正常細菌。

      很多寶寶的物品如餐具、牙膠、奶瓶、玩具,在清洗干凈的情況下,沒有必要反復煮燙、蒸汽消毒,因為人體已經很好適應了正常環境中的微生物,其實這些物品上的微量有益菌對人體也是有幫助的。

      2、提高母乳的“質”與“量”

      6個月后寶寶生長發育的速度是非?斓,到了六個月以后的話來自母體的被動免疫力慢慢地會減少,可是寶寶自身的抵抗力系統還在建設的過程當中,所以這個階段怎么樣增強寶寶抵抗力是媽媽的一個非常重要的事情。

      母乳中里面有著許多的營養素能夠幫助提升寶寶的抵抗力,可前提是母乳的質和量都要有保證的。

      現在的社會節奏很快,在生活和工作中大家的壓力都非常大。這就會讓很多辣媽的身體狀況和飲食結構都沒有達到標準水平,造成母乳的“質”有所下降,并且有些辣媽本身母乳量較少同時在懷孕的時候還在工作,也造成母乳喂養的“量”不能得到充足的保證。

      在“質”與“量”都不太好的情況下,要是堅持單純的母乳喂養也許會造成寶寶的營養攝入不足。所以要是出現了這種情況,媽媽最好是采用混合喂養的方式,讓孩子食用一些配方的有營養的奶粉,為寶寶抵抗力系統的建立提供充足的營養支持。

      如果孩子再大點,例如3歲左右的寶寶,建議吃有營養、蛋白高的食物,如豬肉、雞蛋、雞肉及牛奶等,同時鼓勵3歲寶寶不挑食,也要適當食用蔬菜、水果等,做到飲食均衡,以確保營養充足,身體體質也會相對更好。

    怎么提升寶寶免疫力預防和緩解新冠癥狀

      3、 合理的作息習慣,保持身心愉悅

      可以給寶寶制定作息規律表,早睡早起,充足睡眠,培養作息規律的好習慣,對提高免疫力有一定效果;

      現在對于很多家庭來說,不能經常帶寶寶外出活動,可以選擇在天氣良好的時候,多讓寶寶曬曬太陽,在家多與寶寶做互動。

      還有一點就是情緒對免疫狀態也很重要,幫孩子增強免疫力,是一個穩扎穩打的過程,沒有捷徑,需要家長從方方面面幫助孩子一起營造愉悅的家庭氛圍。

      千萬別小看家庭氛圍對寶寶身體的影響,家庭愉悅的氛圍有利于孩子心理健康,心理健康有利于強化免疫系統。

      免疫系統,對于外界侵入人體的有害物質可以進行識別、圍剿,并且及時清除,這樣就可以維持機體內環境的平衡與穩定。兒童的免疫力與多種因素有關,作為護理寶寶的主要負責人,不管是從寶寶的飲食,作息,以及對寶寶的護理都起著至關重要的作用!寶爸寶媽們更要多學習些科學的護理方法,跟寶寶一起成長。

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