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    冰糖蓮子梨[適合10個月以上寶寶]


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    標簽:  更新日期:2008-12-12

    制作材料:梨半個,冰糖少許,蓮子4粒。

    制作方法: 把洗凈的梨去皮去核切成小方塊,放到小碗里,加少許冰糖和蓮子混合一起上火蒸至冰糖溶化后即可食用。

    健康營養分析

     蓮子含有豐富的蛋白質、碳水化合物、煙酸、鉀、鈣、鎂等營養元素,具有防癌抗癌、降血壓、強心安神、滋養補虛、止遺澀精等功效。

     梨鮮甜可口,香脆多汁,是一種許多人喜愛吃的水果。梨富含果糖、葡萄糖、蘋果酸和有機酸,并含脂肪、蛋白質、鈣、磷、鐵,還有維生素A、B、C、D和E。此外還有胡蘿卜素、煙酸等營養物質。

    冰糖具有潤喉清心、祛煩消渴、養陰生津、潤肺止咳等功效。

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