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    寶寶防便秘食譜大全


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    標簽:  更新日期:2022-08-08

      秋天寶寶比較容易上火便秘,主要的原因是吃進去的食物不能消化,或者因為不易排出導致便秘。因食物而引起,自然可以用食物來化解。下面小編為大家推薦幾款寶寶防便秘食譜。

    寶寶防便秘食譜大全

      一、胡蘿卜黃瓜汁

      9款美味食譜 寶寶便秘不再來

      食譜原料:

      黃瓜1根,胡蘿卜1根。

      制作方法:

      1、黃瓜、胡蘿卜切段,在榨汁機里加入少量礦泉水,然后加入黃瓜、胡蘿卜榨汁。

      2、加少許白糖或兌牛奶都可。給小寶貝喝時,可按1:1來兌水。

      健康提示:

      1、黃瓜和胡蘿卜除了富含維生素外,胡蘿卜中還含有大量的胡蘿卜素,都可以預防和緩解便秘。

      2、適合6個月以上的寶寶。

      二、香蕉冰糖粥的做法

    寶寶防便秘食譜大全

      食譜原料:

      香蕉3條約300克,糯米100克,冰糖100克。

      制作方法:

      將糯米淘洗凈,香蕉去皮,切段,兩者加適量水煮成稀粥,再加入冰糖化開。

      健康提示:

      讓孩子經常食用,可起到潤便,補虛的作用。

      三、潤腸通便酥蜜粥

    寶寶防便秘食譜大全

      材料:酥油、蜂蜜各30克,大米100克。

      做法:將大米淘凈,煮粥,待熟時調入蜂蜜、酥油,再煮一二沸即成,每日1劑,連續3-5天。

      營養:可補益氣血,潤腸通便。適用于氣血虧虛、腸燥便秘、大便干結難解。

      四、蘋果地瓜泥

    寶寶防便秘食譜大全

      

      食譜原料:

      蘋果50克,地瓜50克,無糖槐花蜂蜜10克。

      制作方法:

      1、把蘋果去皮去核后世成2-3cm長的小碎丁。

      2、洗凈的地瓜也切成2-3cm長的碎丁。

      3、放進鍋里,加入適量水,煮開后,文火煮爛。

      4、拌進無糖槐花蜂蜜,放涼后即可食用。

      健康提示:

      1、具有防止消化不良,潤腸通便的效果。但不宜吃太多,否則容易引起腹脹。

      2、適合5個月以上寶寶。

    寶寶防便秘食譜大全

      五、牛奶紅薯泥

      食譜原料:

      紅薯1塊,奶粉1勺。

      制作方法:

      1.將紅薯(馬鈴薯)洗凈去皮蒸熟,用篩碗或勺子碾成泥。

      2.奶粉沖調好后倒入紅薯(馬鈴薯)泥中,調勻即可。

      適用人群:

      六個月以上的寶寶

      健康提示:

      紅薯含有豐富的淀粉、膳食纖維、胡蘿卜素、維生素A、B、C、E以及鉀、鐵、銅、硒、鈣等10余種微量元素和亞油酸等,營養價值很高,被營養學家們稱為營養最均衡的保健食品。紅薯含有的大量膳食纖維能刺激腸道,增強蠕動,防治寶寶便秘。紅薯的不足之處,是缺少蛋白質和脂質,添加適量的奶粉剛好提供了豐富的蛋白質和脂肪,而且有牛奶的濃香,能刺激寶寶食欲,讓寶寶更容易接受輔食。

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