• <menuitem id="t172g"><video id="t172g"></video></menuitem><tr id="t172g"><nobr id="t172g"><ol id="t172g"></ol></nobr></tr><sup id="t172g"><small id="t172g"></small></sup>

  • <ins id="t172g"></ins>
    <tr id="t172g"></tr>
    • 喜羊羊和灰太狼
    • 巧虎
    • 熊出沒
    • 朵拉
    • 米老鼠和唐老鴨
    • 奧特曼
    • 智慧樹
    • 貓和老鼠
    • 海綿寶寶
    • 蜘蛛俠
    • 哆啦A夢
    • 英蕊幼兒英語
    • 天線寶寶
    • 藍貓
    • 三字經
    • 虹貓藍兔
    • 小熊維尼
    • 芭比
    • 星際寶貝
    • 蠟筆小新
    • 白雪公主
    • 灰姑娘
    • 圣誕節
    • 新年兒歌
    寶寶樂園

    適合孩子吃的魚以及具體做法


    加入收藏  
    標簽:  更新日期:2023-03-14

      適合孩子吃的魚類有很多種,例如鱸魚、鮭魚、鱈魚等,以下是三種適合孩子食用的無刺魚類的做法:

    適合孩子吃的魚以及具體做法

      蒸鱸魚

      原料:鱸魚1條、料酒、姜片、蒜片、蔥段、鹽、醬油、白糖、花椒粒、香葉

      制作步驟:

      將鱸魚洗凈,切成小塊,放入碗中;

      加入料酒、姜片、蒜片、蔥段、鹽、醬油、白糖、花椒粒、香葉,攪拌均勻;

      將攪拌好的魚放入鍋中,加入適量的清水,大火燒開;

      把鍋轉小火,蓋上鍋蓋,蒸10分鐘左右;

      鱸魚蒸好后,撒上蔥花裝飾即可。

      注意事項:

      魚的切法要細致,有利于蒸熟;

      不要燒開水的時候把魚放進去,這樣易破壞魚的口感;

      燒開后要立刻轉小火,蒸的時間要控制好,魚肉不能熟得太過爛;

      如果放的料比較多,可以在蒸完魚后,把多余的料取出來,再撒上蔥花裝飾,以免影響口感。

      營養介紹: 鱸魚含有豐富的蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素A、維生素B1、維生素B2等營養成分,還含有微量元素鈣、磷、鐵等,可以有效預防心血管疾病、貧血、營養不良等,對肝臟和腎臟功能也具有保護作用。

    適合孩子吃的魚以及具體做法

      烤三文魚

      原料: 三文魚200克,檸檬汁、黑胡椒粉、鹽、橄欖油各適量

      制作步驟:

      1.將三文魚洗凈,瀝干水分;

      2.將三文魚放入盤中,淋入檸檬汁、黑胡椒粉、鹽,再淋入一些橄欖油;

      3.將抹上調料的三文魚放入烤箱,溫度180度,烤15分鐘,三文魚變成金黃色即可出鍋。

      注意事項:

      1.檸檬汁的用量要適量,不宜過多,以免影響口感;

      2.烤的時間要控制,不宜過久,以免影響口感;

      3.橄欖油的用量也要適量,以免影響口感。

      營養介紹:

      三文魚是一種非常營養豐富的海鮮,含有豐富的蛋白質、不飽和脂肪酸、維生素、礦物質等營養成分。它有助于補充人體所需的能量,促進肌肉的生長和發育,增強人體的免疫力,延緩衰老,增強記憶力,改善心血管健康,預防心腦血管疾病。

    適合孩子吃的魚以及具體做法

      鱈魚湯

      原材料: 1.鱈魚300克 2.洋蔥50克 3.蒜頭10克 4.香菇20克 5.太白粉10克 6.胡蘿卜50克 7.雞蛋1個 8.鹽、胡椒粉、香油適量

      制作步驟: 1.將鱈魚切塊,洋蔥切碎,蒜頭切片,香菇切片,胡蘿卜切丁,雞蛋打散備用。 2.將鱈魚塊倒入鍋中,加入洋蔥碎、蒜片、香菇片,加入適量清水,大火燒開后改小火燜10分鐘。 3.將胡蘿卜丁加入鍋中,加入鹽、胡椒粉、香油調味,繼續燜5分鐘。 4.最后加入雞蛋液和太白粉勾芡,攪拌均勻即可。

      注意事項: 1.如果魚肉不是特別新鮮,建議放入少量白醋煮,以減少腥味。 2.勾芡時應該用小火,注意不要煮干湯汁。

      鱈魚湯的營養介紹: 鱈魚湯富含高質量蛋白質和不飽和脂肪酸,還含有豐富的維生素和礦物質,如磷、鈣、鉀、鎂、鐵等,可補充人體所需的營養物質,有利于增強免疫力,促進身體健康。

    • 金龜子陪你過大年
    • 胎教音樂
    • 低幼兒歌精選
    • 365夜童話故事
    • 冬天兒歌
    • 巧虎兒歌專輯
    寶寶吧APP
    寶寶吧動畫盒下載
    關于我們 | 聯系我們 | 網站合作 | 網站導航 | 意見反饋 | 友情鏈接 |RSS訂閱 | 熱門搜索
    Power by baobao88.com Copyright 2007-2019 晉ICP備2023002424號-1
    寶寶吧 - 聽兒歌、聽故事、玩游戲、學知識,寶寶的樂園,家長的最愛!
    A片试看120分钟做受视频大全_欧美日产亚洲国产精品_男人的天堂在线A无码_亚洲一卡二卡三卡四卡无卡姐弟