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    適合寶寶的斷奶食品


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    標簽:  更新日期:2015-09-15

    寶寶營養飲食:適合4-12個月寶寶的斷奶食品

      1、雞蛋:雞蛋是營養豐富的斷奶食品。挑選時,一定要選擇外殼粗糙的新鮮雞蛋。從寶寶斷奶中期(7-9個月)讓寶寶食用。

      2、豆腐:要挑選表面光滑、形狀端正的豆腐制品。豆腐含有豐富的優質蛋白質,與肉類食品相比也不遜色。從斷奶中期寶寶可以吃。

      3、雞肉:雞肉味道清淡,肉質鮮嫩,易于寶寶消化洗手,是很好的斷奶材料,從斷奶中期可以讓寶寶吃雞胸脯肉。

      4、牛肉:牛肉富含人體所必需的蛋白質,是寶寶成長發育期很好的營養來源。媽媽可以精心烹制牛肉高湯,用在各種斷奶食品中。從斷奶中期開始讓寶寶食用煮熟的精牛肉。

      5、土豆:土豆味道清淡,口感綿軟,主要用于燉菜、烘烤、沙拉或者做湯等。從寶寶斷奶初期(4-6個月)就可以吃土豆泥。

      6、豆類:豆類食品含有豐富的優質植物蛋白和B族維生素,被稱之為從地里種出來的牛肉。豆類包括大豆、扁豆、豌豆等。根據其種類的不同,制作方法也不同。從斷奶初期或者中期寶寶就可以食用。

      7、紅薯:紅薯主要用于炸薯條、做沙拉,也是很好的斷奶食材。從斷奶初期開始讓寶寶食用,斷奶結束期(1周歲以后)可以將煮熟的紅薯直接喂給寶寶吃。

      8、海帶:海帶含有豐富的植物纖維。制作海帶湯前,先要將海帶放入清水中充分泡發。制作時要注意火候。從斷奶后期(10-12個月)開始讓寶寶食用。

      9、裙帶菜:要挑選干凈無雜質且稍有厚度的裙帶菜。裙帶菜含有豐富的鈣和碘,有助于治療寶寶便秘。制作前先用清水泡發,從斷奶中期開始讓寶寶食用

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