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    自測排卵日期的4種有效簡單方法


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    標簽:  更新日期:2009-10-16
    很多年輕的女性都不知道自己每個月哪幾天是排卵日,如果能夠有效的掌握自己的排卵日,就能把握好最好的受孕時機,提高受孕率。不孕不育專家提出以下幾種觀點:

      受孕時機得要有講究

      男子的精子隨時都在生成,每日都可排出,一個健康的男子,每秒鐘能生成1000多個精子,每天能制造出一億多個精子。比起男子來,婦女生產的卵子數就少得可憐了,正常婦女每個月僅發育成熟一個卵子,一年排出成熟的卵子約12個,即有12次左右的機會受孕。因此,準確抓住排卵日期安排性生活就是抓住了受孕的最佳時機。

      自我測定排卵日期

      應用超聲波或腹腔鏡,醫生可以直接觀察到卵巢如何慢慢地排出一個成熟的卵子。在絕大多數情況下,婦女自己是無法這樣進行觀察的,只能從下一次月經的到來,知道自己這個月又排過一次卵了。不過,只要掌握一些簡單知識,婦女們完全可以知道自己是否在排卵,以及何時排卵。

      自測方法一:基礎體溫法

      正常婦女在經過充分睡眠,醒后立即測出的體溫稱為基礎體溫,一般是清晨醒來后未起身即測得的體溫。在排卵日前的一段日子里,基礎體溫一般在36.5℃以下,到排卵日前一天,體溫再下降一點,排卵日這天體溫最低,一天后基礎體溫開始上升,幅度超過0.5℃,約經過12~16天,直至月經來潮。每個婦女可以根據這種規律性的基礎體溫,從最低的這天測算出自己的排卵日。

      自測方法二:日程表法

      月經規律的婦女,可以利用月歷卡來推算自己的排卵期。一般來說,排卵日在下一次月經來潮前的第14天。在月歷卡上標出這個日期,按此安排性生活,就最容易受孕。

      自測方法三:宮頸粘液法

      人類許多臟器(空腔臟器)有一種奇妙的自我開啟和閉合的能力,子宮也一樣。從表面上看,子宮頸與陰道相接,暢通無阻。但事實并非如此,在月經期中它允許月經排出,在月經周期后半段,子宮分泌的粘液又粘又稠,形成一個"栓子"堵住子宮頸口,此時即使再強有力的精子也無法通過子宮頸口這一"關卡"。但到了排卵期,子宮分泌的粘液又清又薄,子宮頸開啟,精子也就容易通過,進入子宮。24小時后,子宮頸又再自行關閉。因此只要觀察自己子宮頸的粘液狀況就可知道自己是否在排卵期,此時流出的白帶如清鼻涕樣。

      自測方法四:經間痛感覺法

      人類的卵子每個月一次從一側卵巢中發育成熟,"擠"出卵巢,釋放出來,游向輸卵管。這是一種動力學過程。離開卵巢的這一過程大約需要1~2分鐘。此時卵泡破裂,卵子脫穎而出,這時會造成輕微的出血。如果這時的出血部位正好對著腹膜,就可產生一種不舒服的感覺,即一種隱隱約約的疼痛,稱為經間痛。各人的經間痛感覺不完全一樣,有的并不感到疼痛而只在一側腰部有一陣陣發酸,也有的婦女感到腰部脹,一些婦女甚至無任何不適。有這種感覺體驗的婦女,可以根據以往的,在估計的排卵期前后注意自己的感覺,預測自己的排卵日,安排受孕時機。

      自測排卵日的注意點

      這些不用儀器通過自我感覺測定排卵日的方法雖然簡單,但必須熟練正確使用才能有效。建議采用此法的婦女注意下列幾點:

      (1)最好幾個方法聯合使用以提高準確性。

      (2)有內分泌紊亂、慢性并長期服用某些藥物等情況干擾時不易測準。

      (3)確有其它器質性病因造成不孕的,應針對病因進行治療后,再配合使用這些方法。

      (4)月經不準的婦女使用自我測定較難測準。

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